Anak Sulit Makan
Elizabeth Wahyu Margareth Indira, M.Pd.,Psi.
Psikolog dan Praktisi Pendidikan Anak
Psikolog Pelangi Kasih-Yayasan Pangudi Luhur
Email: talenta.lpt@gmail.com
Website: www.talentasemarang.com
Pertanyaan:
Ibu
Elizabeth terhormat, saya memiliki dua anak, laki-laki dan perempuan,
masing-masing kelas 4 dan 2 SD. Keduanya sulit makan, terlebih anak pertama.
Kemungkinan anak kedua yang perempuan sulit makan karena terpengaruh oleh
kakaknya. Meski saya sudah masak, lalu menawarkan mereka makan, kakak-beradik
itu tak langsung bergerak mengambil piring. Akhirnya, supaya mereka makan, saya
selalu menanyakan makanan apa yang mereka mau. Mereka minta dibelikan makanan
ini-itu. Kejadian seperti ini selalu terulang. Banyak uang yang kami keluarkan
supaya anak mau makan. Apakah tindakan kami keliru selalu mengikuti kemauan
anak agar mereka mau makan? Bagaimana caranya agar anak gampang makan makanan
di rumah? Mohon nasehat Ibu. Terima kasih. Berkah Dalem.
Cynthia – Semarang
![]() |
foto: ilustrasi |
Jawaban:
Ibu
Cynthia terkasih, saya dapat merasakan kebingungan yang Ibu alami akibat anak
yang sulit makan. Sebagai ibu, Anda sudah melakukan berbagai cara agar anak mau
makan, mulai dari menanyakan makanan apa yang ingin dikonsumsi anak, hingga
menuruti keinginan anak yang lebih senang jajan daripada makan makanan di
rumah. Tentu saja bila Anda sering menuruti semua keinginan anak untuk
membelikan berbagai makanan yang diinginkan anak akan membentuk perilaku makan
yang kurang sehat. Pada akhirnya keuangan keluarga pun ikut menjadi kurang
sehat karena pengeluaran yang membengkak akibat sering jajan.
Ibu
Cyntia perlu mencari penyebab anak sulit makan. Kalau bukan karena faktor medis
kemungkinan berasal dari faktor psikologis. Apakah anak mengalami kecemasan?
Anda juga perlu intropeksi relasi antara anak dan orangtua. Coba Anda ingat
kembali biasanya bagaimana suasana makan di rumah. Apakah Anda sering tidak
sabar dan marah bila anak tidak mau makan? Sudah sesuaikah porsi makan anak?
Saran
saya yang pertama adalah setelah Anda menemukan penyebab dari anak sulit makan
maka Anda dapat membuat suasana makan menjadi saat-saat yang menyenangkan buat
anak. Makan bersama anggota keluarga merupakan sarana yang baik untuk mempererat
relasi antar anggota keluarga. Suasana makan bersama yang menyenangkan tentu
menjadikan salah satu kegiatan yang akan ditunggu-tunggu oleh anak.
Kedua,
cobalah sesekali melibatkan anak dalam proses memasak. Mulai dari memilih menu,
membeli bahan, mengolah bahan makanan hingga menyajikannya di meja makan.
Kegiatan memasak yang menyenangkan tentu juga dapat berdampak positif bagi
anak. Anda juga bisa sambil mengedukasi anak tentang pentingnya makan yang
bergizi, usaha anda untuk menghidangkan makanan sehat bagi anggota keluarga.
Hal ini menjadikan makan tidak hanya sekedar makan tapi ada pemenuhan kebutuhan
gizi dan energi, edukasi dan entertainmen bagi anak.
Ketiga, Anda perlu mengajarkan perilaku makan
yang baik pada anak-anak Anda. Sediakan makanan yang bervariasi, tidak hanya
variasi jenis makanannya namun juga bisa divariasi cara penyajiannya. Tidak ada
salahnya Anda dapat belajar dari tutorial memasak dan resep yang kini sangat
mudah ditemukan. Semoga Ibu Cyntia dapat mencoba berbagai saran yang telah saya
berikan. Berkah Dalem. #
No comments